育毛剤探しよりも効果的に思えること
字のごとく長い友達であるはずの髪。
現代社会のストレスの波にもまれて・・・
髪の毛が抜けてり減ったりするのはショックですよね。
なんか遺伝的なものもあるとかいわれますが、現代の科学の力で
なんとか防ぎたいものですよね。
今回の内容は髪について書きたいと思います。
世の中には様々な髪の薬品や治療方法があります。
育毛剤、増毛、植毛など様々。
どれがいいのかはホントに解らないですよね。
よくコマーシャルなんかでもありますが、ホント？って疑いますものね。
こういったのも結構なお金がかかります。
なるべくなら少ない金額で自然な髪と付き合いたいのが本音ですね。
何もやらないよりは何かやっておいた方が良いのは確かです。
私が思うに、一番手っ取り早いというか一石二鳥なのが食事では
ないでしょうか？
やはり血行を良くする事と脂質代謝を高め、脂質系老廃物の蓄積を防ぐもの。
そしてホルモンバランスを整えることが毛根の働きを活発化するみたいです。
○ 血行促進に繋がる食べ物として、胡麻、梅干、生姜など
○ ホルモン分泌を整える物として、よもぎ、里芋、大豆、納豆など
その他にも、
玄米、麦、そば、あわ、そして切干大根や金平なども良いみたいです。
逆にあまり取りすぎは良くない物として
油脂類、動物性食品、揚げ菓子などの菓子類などは控えめにした方が
良いみたいです。
これらは生活習慣病対策にも繋がると思います。
もっと詳しく調べればまだまだあると思います。
要するに規則正しい生活とバランスの良い食事だと言う事でしょうか。
あまり考え過ぎてストレス貯めても駄目ですからね。
少しは適当でもいいかなっと私は思います。
様々な育毛剤などを試してみても？
と思う方は一度食生活と適度な運動、そして清潔にすること
これらを考えてみてもいいのではないでしょうか。