頭髪を思って気遣うこと
最近、前頭部から頭頂部にかけて頭髪がだんだんと薄くなってきているのを自覚してきており、育毛への意識がだんだんと芽生えつつあります。頭髪の健康に関しては、ストレスを避ける、洗髪を頻繁に行い余分な頭皮の皮脂を除去する、規則正しい生活習慣を心掛けるなどの方法も実践しておりますが、自ら口にするものにも注意を払っております。
一つは海草類を食すること・・・効能のほどはよく分かりませんが、アミノ酸やミネラルを豊富に含み、髪の健康に良いとされているし、海草の濃い色は髪の健康にも良いと連想されるものだから・・。二つ目はノコギリヤシエキスのサプリを常用すること・・・サプリは正確には食品ではないのかもしれませんが、医薬品でもないので、副作用の心配も無く、何よりもこの植物を常食としていた北米のインディアンたちには禿頭の人が居なかったと言われておりますので、かなりの効能が期待できるものと思い込んでいるからです。ダイエットでも運動でも同じだと思いますが、あまりに自分に無理を強いるような行為なら長続きがしませんし、継続できないなら、その効果も期待できませんので、無理なく食品として摂取できるこの２点の方法は自分に向いていると思っています。